식단표
2024년 11월
백운노인복지센터
월요일			화요일			수요일			목요일			금요일			토요일
												1			2
												점심(541kcal)		저녁(546kcal)	점심(505kcal)		저녁(544kcal)
												잡곡밥 올갱이된장국 소고기단호박조림 탕평채 무청된장지짐 배추김치		잡곡밥 호박새우젓국 고등어카레구이 맛살숙주볶음 양파지 배추김치	잡곡밥 사골우거지국 꽁치김치찜 오이볶음 가지나물 백김치		잡곡밥 대구살맑은국 돈육부추볶음 우엉조림 고춧잎무침 백김치
												간식			간식
												시리얼 우유 ------- 카스타드			찐고구마 보리차 ------- 카스테라 녹차
4			5			6			7			8			9
점심(485kcal)		저녁(551kcal)	점심(787kcal)		저녁(602kcal)	점심(499kcal)		저녁(580kcal)	점심(562kcal)		저녁(552kcal)	점심(685kcal)		저녁(532kcal)	점심(625kcal)		저녁(468kcal)
잡곡밥 콩나물맑은국 삼치무조림 고구마순볶음 치커리사과무침 배추김치		잡곡밥 맑은두부김칫국 스모크햄양파볶음 청포묵김무침 미나리나물 백김치	돈육하이라이스 달걀국 오징어김치전 세발나물무침 배추김치		잡곡밥 어묵뭇국 쇠고기볶음 북어채무침 무생채 배추김치	잡곡밥 동태국 두부조림 도토리묵 양념장 근대나물 배추김치		잡곡밥 부대찌개 새우살브로콜리볶음 순대야채볶음 시금치나물 배추김치	잡곡밥 아욱국 영양찜닭 오이볶음 양념깻잎지 배추김치		잡곡밥 들깨무챗국 순살가자미찜 감자채피망볶음 고사리나물 배추김치	잡곡밥 감자수제비국 함박스테이크 소스 우엉채볶음 배추된장무침 깍두기		잡곡밥 근대된장국 돼지불고기 양배추쌈 쌈장 마늘쫑무침 배추김치	잡곡밥 설렁탕 동그랑땡전 감자조림 숙주나물 배추김치		잡곡밥 맑은김칫국 김계란말이 미역초무침 근대나물 백김치
간식			간식			간식			간식			간식			간식
비피더스 ------- 찐빵			과채주스 ------- 달걀찜 둥글레차			무가당두유 ------- 크림스프			배 ------- 식빵 딸기쨈			떠먹는요구르트 ------- 양갱 둥글레차			과채주스 ------- 물만두
11			12			13			14			15			16
점심(539kcal)		저녁(539kcal)	점심(570kcal)		저녁(543kcal)	점심(509kcal)		저녁(559kcal)	점심(589kcal)		저녁(631kcal)	점심(686kcal)		저녁(586kcal)	점심(553kcal)		저녁(648kcal)
잡곡밥 청국장 우불고기 양배추찜 쌈장 부추양파무침 배추김치		잡곡밥 황태해장국 메추리알장조림 사각어묵볶음 부추무생채 배추김치	잡곡밥 북어뭇국 닭살데리야끼볶음 알감자조림 참나물무침 배추김치		잡곡밥 양배추된장국 두부조림 북어채무침 미나리나물 배추김치	잡곡밥 근대국 돈육김치볶음 브로콜리조림 건곤드레나물 물김치		잡곡밥 버섯들깨탕 소고기숙주볶음 가지나물 열무나물 배추김치	잡곡밥 부대찌개 명란계란말이 새우살조림 얼갈이나물무침 깍두기		잡곡밥 온도토리묵국 메밀전병 꽈리고추멸치조림 오이무침 배추김치	잡곡밥 닭개장 동그랑땡 숙주맛살냉채 시금치무침 배추김치		잡곡밥 콩가루배춧국 돼지갈비찜 파프리카볶음 가지나물 배추김치	잡곡밥 맑은동태탕 너비아니구이 고구마순볶음 취나물무침 배추김치		잡곡밥 콩나물된장국 닭다리살구이 마카로니콘샐러드 무생채 배추김치
간식			간식			간식			간식			간식			간식
물만두 ------- 롤케잌 우유			검은콩두유 ------- 감자샐러드			쌀과자 ------- 사과			호상요구르트 ------- 무지개떡			사과 ------- 크림빵			비피더스 ------- 소보로빵 둥글레차

18			19			20			21			22			23
점심(650kcal)		저녁(603kcal)	점심(538kcal)		저녁(636kcal)	점심(614kcal)		저녁(509kcal)	점심(525kcal)		저녁(605kcal)	점심(598kcal)		저녁(536kcal)	점심(609kcal)		저녁(519kcal)
잔치국수 추가밥 대구살전 콩나물볶음 쑥갓무침 배추김치		잡곡밥 북어김칫국 닭갈비 배추된장무침 과일샐러드 백김치	잡곡밥 바지락맑은국 훈제오리 머스터드 연근조림 양상추샐러드 배추김치		잡곡밥 근대된장국 쇠고기폭찹 감자조림 부추양파무침 배추김치	잡곡밥 사골만둣국 두부구이 양념장 마늘쫑볶음 쑥갓무침 배추김치		잡곡밥 다시마무국 김계란말이 브로콜리볶음 호박나물 배추김치	잡곡밥 시금치된장국 간장파채불고기 새송이볶음 도라지무침 배추김치		잡곡밥 쇠고기탕국 마파두부 볼어묵조림 고춧잎나물 배추김치	잡곡밥 소고기미역국 너비아니구이 열무된장찜 오이무침 배추김치		잡곡밥 버섯맑은탕 캔꽁치조림 순대야채볶음 근대나물 배추김치	잡곡밥 참치김칫국 소고기채소볶음 양배추찜 쌈장 콩나물무침 배추김치		잡곡밥 콩가루배춧국 코다리찜 연근조림 시금치무침 배추김치
간식			간식			간식			간식			간식			간식
귤 ------- 삶은달걀 보리차			율무차 ------- 증편			두유 ------- 단호박범벅			비피더스 ------- 단팥빵			과채주스 ------- 두유미숫가루			바나나 ------- 단호박꿀찜 보리차
25			26			27			28			29			30
점심(558kcal)		저녁(575kcal)	점심(626kcal)		저녁(544kcal)	점심(607kcal)		저녁(530kcal)	점심(570kcal)		저녁(605kcal)	점심(537kcal)		저녁(535kcal)	점심(551kcal)		저녁(531kcal)
잡곡밥 버섯들깨국 코다리찜 두부양배추볶음 건취나물무침 배추김치		잡곡밥 청국장 훈제오리채소볶음 시금치나물 무생채 배추김치	잡곡밥 아욱된장국 미트볼피망조림 참치채소볶음 숙주겨자냉채 배추김치		잡곡밥 닭곰탕 어묵잡채 느타리볶음 오이무침 배추김치	쇠고기무밥 양념장 호박된장국 토마토달걀볶음 고사리나물 과일샐러드 배추김치		잡곡밥 황태뭇국 고등어무조림 도라지볶음 맛살채소무침 배추김치	잡곡밥 콩비지찌개 돈육채피망볶음 김가루부추무침 호박나물 배추김치		잡곡밥 모듬버섯탕 순살닭볶음탕 무른병아리콩자반 열무된장무침 배추김치	잡곡밥 어묵국 닭살버섯볶음 콩나물무침 상추부추무침 배추김치		잡곡밥 김치수제비국 명란달걀찜 들깨무나물 근대나물 백김치	잡곡밥 참치김칫국 간장파채불고기 양배추찜 쌈장 얼갈이된장무침 깍두기		잡곡밥 배춧국 순살갈치구이 연근조림 고춧잎나물 배추김치
간식			간식			간식			간식			간식			간식
꿀호떡 ------- 검은콩두유			배 ------- 미니약과			호상요구르트 ------- 소보루빵			카스타드 ------- 유과 보리차			사과 ------- 고로케			바나나 ------- 단호박꿀찜 보리차
※ 위 식단표는 시설 및 식자재 수급 사정에 따라 변경될 수 있습니다.
※ 해남군보건소(http://www.haenam.go.kr) 제공 식단표