식단표

2025년 01월

백운노인복지센터

구분			수(01.01)	목(01.02)	금(01.03)	토(01.04)
점심 식단			흰쌀밥 사골떡국 동태전 도라지양념조림 시금치나물 배추김치 (662kcal)	흰쌀밥 소고기배춧국 두부조림 들깨무나물 유채나물무침 배추김치 (510kcal)	흰쌀밥 시래기국 돈육불고기 양배추찜&쌈장 고사리나물 배추김치 (544kcal)	흰쌀밥 콩나물무채국 순살양념치킨 구이김 무초절임 배추김치 (533kcal)
저녁 식단			흰쌀밥 쇠고기미역국 순살가자미찜 잔멸치볶음 콩나물무침 배추김치 (539kcal)	흰쌀밥 비지찌개 미트볼피망볶음 표고버섯조림 열무무침 배추김치 (580kcal)	흰쌀밥 순두부백탕 계란장조림 건새우숙주볶음 치커리양파무침 배추김치 (609kcal)	흰쌀밥 콩가루배춧국 훈제오리구이 머스타드 연근흑임자샐러드 건곤드레나물 배추김치 (645kcal)
오전 간식			감귤	바나나	크림스프	감귤
오후 간식			비피더스	두유	증편 주스	꽈배기
구분	월(01.06)	화(01.07)	수(01.08)	목(01.09)	금(01.10)	토(01.11)
점심 식단	흰쌀밥 당면닭곰탕 동그랑땡전 콩나물볶음 두부쑥갓무침 배추김치 (723kcal)	흰쌀밥 김치수제비국 소고기폭찹 병아리콩조림 시금치무침 배추김치 (666kcal)	콩나물무밥&양념장 두부호박된장국 돈육채피망볶음 미역줄기볶음 건취나물 배추김치 (655kcal)	흰쌀밥 육개장 다진고기달걀말이 맛살브로콜리볶음 느타리버섯무침 배추김치 (631kcal)	흰쌀밥 순두부백탕 오리주물럭 간장깻잎 봄동나물 깍두기 (548kcal)	ㅍ 참치김치찌개 채소달걀찜 브로콜리맛살볶음 무생채 배추김치 (584kcal)
저녁 식단	흰쌀밥 사골우거지국 돈육채소볶음 새송이볶음 얼갈이무침 깍두기 (573kcal)	흰쌀밥 들기름미역국 순살닭찜 가지볶음 취나물무침 배추김치 (551kcal)	흰쌀밥 쇠고기탕국 코다리엿장조림 단호박범벅 오이나물 배추김치 (576kcal)	흰쌀밥 아욱된장국 떡갈비구이 무나물볶음 고춧잎나물 배추김치 (525kcal)	흰쌀밥 들깨감자국 임연수구이 부추양파무침 과일샐러드 배추김치 (591kcal)	흰쌀밥 올갱이된장국 새우까스&타르소스 청포묵무침 얼갈이겉절이 깍두기 (585kcal)
오전 간식	사과	요플레	미숫가루	감귤	비피더스	두유
오후 간식	찐고구마 우유	물만두	바나나	단호박찜 요구르트	꿀호떡	롤케잌 보리차

구분	월(01.13)	화(01.14)	수(01.15)	목(01.16)	금(01.17)	토(01.18)
점심 식단	해물칼국수 추가밥 너비아니구이 배추겉절이 깍두기 (680kcal)	흰쌀밥 올갱이된장국 순살닭볶음탕 볼어묵조림 양배추된장무침 배추김치 (535kcal)	흰쌀밥 콩나물무채국 소고기갈비찜 도토리묵&양념장 치커리사과무침 배추김치 (627kcal)	흰쌀밥 비지찌개 코다리무조림 감자채피망볶음 건곤드레나물 배추김치 (593kcal)	흰쌀밥 버섯맑은국 돈육묵은지지짐 온두부&양념장 열무무침 백김치 (563kcal)	흰쌀밥 청국장 순살닭갈비 도토리묵무침 근대된장나물 깍두기 (580kcal)
저녁 식단	흰쌀밥 콩가루배춧국 삼치무조림 돌자반 양념깻잎지 배추김치 (568kcal)	흰쌀밥 순두부백탕 떡갈비조림 미역줄기볶음 열무무침 배추김치 (634kcal)	흰쌀밥 호박새우젓국 고등어구이 땅콩조림 봄동나물 깍두기 (557kcal)	흰쌀밥 육개장 날치알달걀찜 마카로니콘샐러드 시금치나물 배추김치 (632kcal)	흰쌀밥 얼갈이된장국 동그랑땡전 숙주맛살무침 깻잎순나물 깍두기 (527kcal)	흰쌀밥 들깨무챗국 동태콩나물찜 가지볶음 고사리나물 배추김치 (546kcal)
오전 간식	바나나	요플레	감귤	미숫가루	요플레	사과
오후 간식	삶은감자 요구르트	통밀쿠키	두유	카스테라	단호박범벅	호빵 우유
구분	월(01.20)	화(01.21)	수(01.22)	목(01.23)	금(01.24)	토(01.25)
점심 식단	흰쌀밥 쑥갓어묵국 생선까스&타르타르 부추김가루무침 양상추샐러드 흑임자 배추김치 (653kcal)	흰쌀밥 청국장 달걀장조림 새송이버섯볶음 미역초무침 배추김치 (493kcal)	돈육짜장밥 유부장국 물만두&초간장 단무지무침 배추김치 (544kcal)	흰쌀밥 참치김치찌개 마파두부 우엉볶음 취나물무침 백김치 (604kcal)	흰쌀밥 아욱국 고구마닭조림 탕평채 미나리나물 배추김치 (647kcal)	흰쌀밥 콩가루배춧국 단호박해물찜 녹두전 근대된장나물 깍두기 (579kcal)
저녁 식단	흰쌀밥 근대된장국 돈갈비찜 다시마튀각 열무무침 배추김치 (572kcal)	흰쌀밥 순두부찌개 고등어구이 탕평채 고사리나물 배추김치 (637kcal)	흰쌀밥 감자양파국 닭살데리야끼볶음 병아리콩조림 가지나물 배추김치 (641kcal)	흰쌀밥 북엇국 쇠고기불고기 마카로니콘샐러드 건파래자반 배추김치 (661kcal)	흰쌀밥 미역국 훈제오리구이 팽이버섯파프리카볶 음 부추양파무침 배추김치 (633kcal)	흰쌀밥 사골곰탕 두부부침&양념장 아삭이고추무침 시금치나물 배추김치 (598kcal)
오전 간식	요플레	미숫가루	두유	사과	비피더스	바나나
오후 간식	바람떡 보리차	카스테라 우유	고구마맛탕	검은콩두유	약과 유자차	요플레
구분	월(01.27)	화(01.28)	수(01.29)	목(01.30)	금(01.31)
점심 식단	흰쌀밥 동태찌개 함박스테이크 알감자조림 브로콜리무침 배추김치 (652kcal)	흰쌀밥 감자미역국 닭살굴소스볶음 쑥갓두부무침 고사리들깨볶음 배추김치 (561kcal)	흰쌀밥 사골떡만두국 소불고기 동태전 숙주나물 배추김치 (773kcal)	흰쌀밥 배춧국 너비아니구이 무나물볶음 건취나물무침 배추김치 (546kcal)	흰쌀밥 시래기국 고등어카레구이 우엉채볶음 오이양파무침 배추김치 (558kcal)
저녁 식단	흰쌀밥 시금치된장국 소고기가지볶음 연근조림 시금치나물 배추김치 (528kcal)	흰쌀밥 순두부찌개 돈육강정 콩나물볶음 깻잎순나물 배추김치 (732kcal)	흰쌀밥 설렁탕 순대야채볶음 느타리버섯조림 청경채무침 깍두기 (546kcal)	흰쌀밥 맑은동태탕 김계란말이 땅콩조림 미나리나물 배추김치 (530kcal)	흰쌀밥 들깨뭇국 돈채피망볶음 어묵조림 근대나물 배추김치 (601kcal)
오전 간식	감귤	요플레	찐고구마&우유	사과	우유미숫가루
오후 간식	두유	카스테라	양갱	검은콩두유	단호박범벅

※ 위 식단표는 시설 및 식자재 수급 사정에 따라 변경될 수 있습니다.

※ 해남군보건소(http://www.haenam.go.kr) 제공 식단표